J'interviens dans votre structure pour un accompagnement individuel et collectif spécifique à la préparation mentale du sportif.

Chaque séance est construite en fonction des besoins du public et de ses capacités.

Déroulement d'une séance :

• Un temps d'écoute, d'observation des ressentis corporels en pratiquant des exercices de relaxation dynamique.
• Dans un second temps, en position assise ou allongée: apprentissage d'exercices respiratoires et de visualisations stimulant la concentration, la mémoire et l'imagination.
• Un dernier temps pour redynamiser le corps tout en appréciant le calme intérieur et échanger les ressentis vécus.

Pour toute intervention dans votre structure, sentez vous libre de me contacter par mail ou par téléphone.

Je me déplace à votre domicile pour  accompagner votre enfant ou adolescent sur un temps défini ensemble,

et

j'interviens dans votre structure pour un accompagnement individuel régulier sur un temps défini avec parents, équipe pédagogique et enfant.

Une séance dure entre 45 min et 1H00 selon l'âge de l'enfant.

Chaque séance est construite en fonction de ses besoins et de ses capacités.

Déroulement d'une séance :

1. Un temps d'expression verbale et corporelle en pratiquant des exercices de relaxation dynamique.
2. Dans un second temps, sous forme de jeux : apprentissage d'exercices respiratoires et de visualisations stimulant l'imagination.
3. Pour terminer, en posant des mots ou par l'intermédiaire d'une activité manuelle : expression des ressentis vécus durant la séance.

Pour toute intervention, sentez vous libre de me contacter par mail ou par téléphone.

J'interviens au sein de votre établissement scolaire pour une prestation ponctuelle, soit un programme en 3 séances d'1H00 à 2H00 sur un temps défini.

Mes interventions telles que le projet NEZ SENS 2021-2022 s'articulent au travers de jeux respiratoires, de mouvements d'expression corporelles et d'activités manuelles en lien avec le thème.

La séquence est adaptée en fonction du public.

Le materiel de création ainsi qu'un enregistrement vocal pour pratiquer à la maison en toute autonomie sont fournis.

Pour toute intervention dans votre structure, sentez vous libre de me contacter par mail ou par téléphone.

J'anime des ateliers "Sophro-créatifs" en groupe au sein de votre structure. Un atelier dure entre 1H30 et 2H00.

Un groupe est limité à 10 enfants.

Les ateliers sont adaptés par tranche d'âge (6 - 8 ans / 9 - 11 ans / 12 - 14 ans / + 15 ans).

Je vous propose des ateliers thématiques créatifs où la sophrologie se veut ludique et joyeuse. Il s'agit d'exprimer sa créativité en explorant son imaginaire.

Déroulement d'une séance :

• Un temps d'expression corporelle en pratiquant des exercices de relaxation dynamique.
• Un second temps, en position assise ou allongée pour expérimenter des exercices de visualisations stimulant l'imagination et l'intuition.
• Puis par l'intermédiaire d'une activité manuelle : expression de ses propres ressentis.

Le materiel de création ainsi qu'un enregistrement vocal pour pratiquer à la maison en toute autonomie sont fournis.

Pour toute intervention dans votre structure, sentez vous libre de me contacter par mail ou par téléphone.