J'interviens dans votre structure de façon ponctuelle ou à intervalles réguliers pendant un temps défini. Les séances de groupe sont limitées à 12 adultes. Une séance dure 1H00.
Etapes des séances :
- Accueil, introduction au thème du jour et informations sur le déroulé de la séance.
- Enchaînement des exercices de sophrologie : mouvements corporels, respiratoires et projections mentales. En fonction des objectifs visés, il est possible que j'intègre dans les séances de la cohérence cardiaque, de la méditation et de la relaxation.
- Retour sur expériences entre participants pour exprimer ses ressentis.
Je vous propose différentes thématiques mais d'autres peuvent bien sûr être abordées en fonction de vos besoins.
Pour toute intervention dans votre structure, sentez vous libre de me contacter par mail ou par téléphone.